Pilates à domicile
Le Pilates, que peut-il m’apporter?
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement musculaire. Il se focalise sur le travail de tous les muscles profonds de notre corps. Ceux-ci sont travaillés en force et en souplesse de façon à trouver le juste équilibre.
Par ailleurs, cette action en profondeur permet à la méthode Pilates d’améliorer l’équilibre et le maintien mais aussi d’avoir un effet sur les circulations sanguine et lymphatique et sur le système digestif.
Finalement, le travail des muscles spécifiquement mis en jeu pendant l’effort en Pilates permet de protéger le dos et les autres articulations du corps mais aussi de le soulager et de résoudre de nombreuses douleurs dorsales chroniques.
Cours de Pilates individuel – durée 60 minutes – 75€
Professeur de Pilates et kinésithérapeute spécialisée en péri-natalité, je vous propose un cours individuel sur mesure pour vous et votre corps.
Il s’agit d’un renforcement musculaire global axé principalement sur les abdominaux profonds en tenant compte de votre passif de femme, de vos grossesses, de l’état de votre périnée, …
Il y aura des exercices de Pilates classique, statiques ou dynamiques, au besoin associé à des techniques postnatales.
Abonnement Pilates – 10 séances – 700€
Grâce à votre abonnement, nous pourrons travailler sur du long terme pour voir évoluer votre corps et votre pratique.
Il y aura des exercices de Pilates classique, statiques ou dynamiques, au besoin associé à des techniques postnatales.