Grossesse

La Pré-Natale

La grossesse est une période de grands changements dans le corps de la femme.

Ceux-ci peuvent amener des inconforts tels que les jambes lourdes ou gonflées, des douleurs dorsales ou dans le bassin, une sensation de gêne abdominale, pulmonaire et bien d’autres.

Pour tous ces troubles, il existe des solutions au travers de massages, de points de pressions, de positions ou d’étirements que je me ferai une joie de vous prodiguer ou de vous apprendre afin de rendre cette période encore plus agréable.

La Post-Natale

Après avoir donné naissance à un bébé, le corps de la femme a besoin de temps pour se remettre.

La kinésithérapie postnatale vous aide à stimuler votre périnée pour récupérer un fonctionnement optimal de celui-ci.

Elle vous permet également de remuscler l’ensemble de votre corps et en particulier la ceinture abdominale.

Il est fondamental après une grossesse de remuscler celle-ci au plus vite et au mieux pour le maintien, pour l’équilibre, pour la digestion et pour l’estime de soi.

Le Pilates et Périnée

Le périnée… Tout un concept qui demeure fort abstrait pour la plupart des femmes.

Jusqu’à votre grossesse ou jusqu’à qu’il soit moins efficace, nombreuses sont celles qui n’y ont jamais prêté attention.

Kinésithérapeute spécialisée en péri-natalité et professeur de Pilates, je vous propose un cours individuel sur mesure pour vous et votre corps.

Il s’agit  de remettre en fonction le périnée et les abdominaux profonds mais aussi d’un renforcement musculaire globale tenant compte de votre passif de femme, de vos grossesses, de l’état de votre périnée, …

Il y aura des exercices de renforcement classique, statique ou dynamique, des techniques postnatales et également du Pilates.

La combinaison de toutes mes connaissances et de mon expérience pour vous remuscler sera en accord et au rythme de votre corps.